桑葚干泡水功效与作用
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问题详情：桑葚干泡水功效与作用？
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
桑葚干泡水具有多种功效与作用：
1、补充营养：桑葚干含有多种营养物质，如维生素C、维生素E、铁、锌等，泡水饮用可以帮助机体补充所需的营养物质。
2、健脾胃、助消化：桑葚干中含有大量的乌发素和矿物质元素，同时也含有较多的活性蛋白以及维生素C等营养物质，这些物质可以帮助促进肠胃蠕动，有助于改善消化不良的症状。
3、缓解眼部疲劳：桑葚干中含有较多的花青素，泡水饮用可以缓解眼部疲劳。长期看手机或熬夜的人群容易出现眼睛干涩现象，这时适当喝些桑葚干泡水会有一定辅助缓解的作用。此外桑葚干泡水还具有增强抵抗力、改善脱发等作用。
请注意，桑葚干性寒凉，脾胃虚寒者不宜多食，否则可能会影响消化功能，对胃肠功能造成不良影响。如想要进一步了解桑葚干泡水的功效与作用，建议咨询专业的医师或营养师。
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