小孩呕吐后可以吃什么东西

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问题详情：小孩呕吐后可以吃什么东西？

梁立阳主任医师儿科

中山大学孙逸仙纪念医院三甲

小孩呕吐后，由于肠胃需要一段时间恢复，所以饮食应以清淡、易消化为主。以下是推荐的食物：

1、粥类食物：如小米粥、蔬菜粥或者大米粥等，这些粥类食物容易消化，不会加重肠胃负担，还可以补充身体所需的营养和水分。

2、稀面条：含有淀粉酶成分的面食能够稀释胃酸，促进淀粉的消化和吸收，有助于缓解呕吐症状。稀面条比较软烂，容易咀嚼和消化。

3、蔬菜类：呕吐后肠胃功能逐渐恢复正常，可以适量进食蔬菜类食物，如胡萝卜、菠菜等，含有丰富的膳食纤维和维生素，有助于肠胃蠕动和消化。同时，蔬菜类食物也比较清淡，不会刺激肠胃。

4、水果类：可以适量食用水果如香蕉、苹果等富含维生素的水果，但需要避免过酸或过甜的水果刺激肠胃。可以将水果打成泥状或榨汁后食用。

5、其他食物：如酸奶含有丰富的益生菌和消化酶，可以补充肠胃消化功能；山药具有健脾养胃的功效，有助于缓解呕吐后的胃部不适。同时要注意少量多餐，避免一次性进食过多。

需要注意，呕吐后应避免食用过于油腻、辛辣、刺激性的食物以及冷饮等，以免加重肠胃负担或刺激肠胃。如果呕吐持续或伴随其他症状，应及时就医。

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