减肥能不能喝酸奶

减肥期间可以喝酸奶。

酸奶中含有大量的蛋白质和益生菌，蛋白质有助于增肌，益生菌有助于调节肠道菌群，促进消化和吸收。而且酸奶的饱腹感较强，可以避免摄入更多的高热量食物，有助于控制体重。但请注意，应选择无糖的原味酸奶。另外，即使酸奶有助于减肥，也需要适度饮用，过量饮用可能会导致摄入过多热量和糖分。还需要注意的是，喝酸奶时应与服用某些药物间隔一段时间，以免影响药效。

总的来说，在减肥期间喝酸奶是可以的，但要适量并选择适合的品种。同时，保持均衡的饮食和适当的运动也是减肥的关键。如有疑问，建议咨询专业的营养师或医生。