来大姨妈能不能吃山竹

425次浏览・4月前

问题详情：来大姨妈能不能吃山竹？

王畅副主任医师妇科

青岛大学附属医院三甲

在月经期间，女性可以适量食用山竹。山竹是一种富含营养物质的水果，它含有丰富的蛋白质、糖分、维生素和矿物质，如钙、磷、铁等。对于大部分女性来说，适量食用山竹具有以下好处：

1、山竹的性偏凉，有解暑清热的作用，能补充月经期间流失的营养。对于食欲差、四肢无力等症状也有改善效果。其中的营养成分还具有抗氧化和维持免疫功能的作用。

2、此外，山竹含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动和消化，减少便秘的发生。在月经期间，由于盆腔充血和子宫脱落等原因，部分女性可能会出现便秘症状，适量食用山竹可以缓解这一问题。但请注意不要过量食用，因为过量可能会导致胃肠功能紊乱。

然而，需要注意的是，对于体质虚寒的女性来说，过量食用山竹可能会加重体内寒气，导致出现痛经等症状。因此，这类女性在月经期间应适量食用山竹或避免食用。此外，无论体质如何，都要避免进食刚从冰箱里拿出来的山竹等生冷食物。月经期间要避免进食生冷食物和辛辣刺激食物，以免引起身体不适。

总之，在月经期间适量食用山竹是可以的，但要根据个人体质和情况来决定食用量。如有任何疑虑或特殊身体状况，建议咨询医生或营养师的建议。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有