看电脑眼睛累怎么治疗

长时间使用电脑容易导致眼睛疲劳和干涩，这是因为眼睛长时间盯着屏幕，导致眼睛表面的泪液蒸发，从而引起眼部不适。以下是一些治疗看电脑眼睛累的方法：

1、休息：定期休息眼睛，每隔一段时间就远离电脑屏幕，让眼睛得到充分的放松和休息。

2、调整屏幕：调整电脑屏幕的高度和角度，确保眼睛与屏幕保持适当的距离和角度，避免过度用眼。

3、热敷：使用温热的湿布轻轻擦拭眼部，可以促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳。

4、使用人工泪液：人工泪液可以模拟泪液的成分，为眼睛提供滋润和保湿，缓解眼部干涩和疲劳。

5、调整环境：保持室内通风良好，避免空气过于干燥或潮湿，以减少眼部不适。同时，调整室内光线，避免过强或过弱的光线刺激眼睛。

6、饮食调理：多食用富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、菠菜、豆类等，有助于保护眼睛健康。

7、做眼保健操：通过眼保健操可以放松眼部肌肉，缓解眼部疲劳和不适。

如果采取上述措施后症状仍未得到改善，建议就医寻求进一步的治疗。此外，为了保护眼睛健康，平时也应注意控制使用电子产品的时间，避免过度用眼。