睡久了头晕什么引起的
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
睡久了头晕，通常是因为以下几种原因导致的：
首先，在睡眠过程中人体新陈代谢速度会变慢，体内血液循环也会相对减慢，导致脑部供血不足。当长时间睡眠时，大脑长时间处于这种状态，可能出现短暂性脑缺血而导致头晕不适的情况。尤其是对于肥胖的人群或者老人，发生这种可能性较大。这是身体因久睡而导致的一些轻微疲劳的表现。这可能是由于患者的脑供血不足和长时间的睡眠造成的氧气不足导致的头晕症状。此时可以通过改变睡眠习惯和时间来调整。其次，低血压也可能导致头晕。在睡眠过程中，人的迷走神经会变得兴奋导致血管扩张血压下降。这种情况有可能使得长期平卧睡觉后站起时出现体位性低血压从而导致头晕的症状。这种情况也需要改善睡眠习惯和姿势。同时对于贫血、体质虚弱等原因导致的低血压也要进行针对性的治疗。最后，不良的睡眠姿势或睡眠环境可能也会引发头晕的情况。长时间的睡眠可能会使身体因为不当的睡姿或环境因素而缺氧和血液不循环等造成的不适症状。
以上原因都可能导致睡久了头晕的现象出现。如果出现这种情况，建议适当改变睡眠习惯和时间，保持良好的睡眠姿势和环境，同时保持良好的饮食习惯和生活方式以降低风险。如果情况持续不改善或有加重的趋势，建议及时就医以明确具体原因并进行相应治疗。
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