耳鸣脱发怎么办才好阿
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李丽娟 副主任医师 皮肤科
福建医科大学附属第一医院三甲
耳鸣和脱发是两种不同的症状，需要针对不同的原因采取不同的应对措施。以下是一些建议：
针对耳鸣：
1、保持良好的作息习惯，避免过度劳累和熬夜。
2、避免长时间暴露于噪音环境中，如果需要长时间佩戴耳机听音乐等，要适当降低音量并注意休息。
3、饮食均衡，适当摄入维生素、矿物质等营养素，有助于改善耳鸣症状。
4、如果耳鸣症状持续严重或伴随其他症状（如听力下降等），建议及时就医检查和治疗。
针对脱发：
1、保持健康的生活方式，避免过度疲劳和精神紧张，因为这些因素都可能导致脱发加重。
2、饮食均衡，多摄入蛋白质、铁、锌等营养素，有助于促进头发健康。
3、避免频繁染发、烫发等损伤头发的行为，选择温和的洗发水和护发素。
4、如果脱发严重或持续时间较长，建议及时就医检查和治疗。医生会根据具体情况给出相应的治疗方案，如药物治疗、激光治疗等。
总之，耳鸣和脱发都可能与身体健康状况有关，需要重视并及时采取措施。如果情况严重或持续时间较长，建议及时就医检查和治疗。在日常生活中，保持良好的作息习惯、饮食均衡、避免过度疲劳和精神紧张等有助于改善这些症状。
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