为什么哺乳期不能吃维生素c
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韩庆方 副主任医师 产科
青岛大学附属医院三甲
哺乳期是可以适量摄入维生素C的。适量摄入维生素C有助于提高乳汁的质量，并促进妈妈免疫力的提高，对自身健康及宝宝的发育均有积极影响。
但要注意不可过量摄入。若每日大量摄入维生素C，可能会产生一些不良后果。总体而言，摄入维生素C应当遵循“适量有益，过量有害”的原则。如果某些情况下医生建议哺乳期妈妈不吃维生素C，可能是基于以下原因：
1、个体健康状况：如果哺乳期妈妈身体状况良好，一般可正常摄入维生素C。但若存在特定的健康问题，例如胃酸过多分泌、泌尿系统结石等，可能需要避免过多摄入维生素C。因为维生素C可能加剧胃酸分泌，增加结石风险。因此医生建议应避免吃含有较多维生素C的食物或额外补充维生素C。
2、药物相互作用：某些情况下，哺乳期妈妈正在服用的药物可能与维生素C产生相互作用，影响药效或产生不良反应。在这种情况下，医生可能会建议暂时避免摄入维生素C。
总的来说，哺乳期妈妈是否需要摄入维生素C以及如何摄入，应根据个人健康状况和医生的建议来确定。如有疑问，建议咨询医生或营养师的建议。同时，保持良好的饮食习惯，多样化摄取各种营养素，是保持健康的基础。
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