脖子里面长了个包一按就疼怎么办

脖子上长包，按压疼痛，可能的原因包括淋巴结发炎、皮脂腺囊肿、甲状腺结节等。针对不同原因，有不同的处理方法。下面是一些建议：

如果是淋巴结发炎导致的，可以在医生的指导下口服抗生素药物，如头孢氨苄或青霉素类药物进行治疗。治疗期间注意休息，减少活动，同时注意饮食清淡。一般来说，一周左右就能缓解。

如果是皮脂腺囊肿引起的小包和疼痛，需要在医生的指导下进行抗感染治疗。当囊肿较大或症状严重时，可能需要手术切除引流。平时应注意保持皮肤清洁干燥，避免继发感染。

如果是甲状腺结节引起的颈部包块和疼痛，需要进一步检查以明确结节的性质。良性结节可在医生的指导下进行药物治疗，恶性结节则需要手术切除。同时，应保持良好的心态，避免压力过大。

总的来说，脖子上长包一按就疼的症状需要根据具体病因进行治疗。建议到正规医院进行检查，以便医生根据具体情况给出准确的诊断和治疗建议。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯有助于预防和缓解此类症状。请随时关注身体状况，如有任何异常或不适，应及时就医。