补钙的时候要补维生素d吗
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
在补钙的时候，是否需要同时补充维生素D，取决于个体的具体情况。
维生素D是一种重要的脂溶性维生素，主要作用是促进肠道对钙和磷的吸收，从而帮助骨骼发育和维持正常生理功能。因此，对于某些人来说，如老年人、处于生长发育期的儿童以及在冬季阳光照射不足时，补充维生素D可以帮助更好地吸收和利用钙。特别是对于那些已知维生素D水平较低或存在相关风险的人群，联合补充钙和维生素D可能更为有益。
然而，并不是所有需要补钙的人都一定需要补充维生素D。例如，如果是在阳光充足的情况下进行适当户外活动的人，通过自然光照可能已获得了足够的维生素D，这时可能无需额外补充。此外，某些钙补充剂已经包含了维生素D的成分，因此也需要根据具体的钙补充计划来判断是否需要额外补充。
总之，在补钙的同时是否需要补充维生素D，应该根据个人情况由医生进行评估和建议。不要盲目自行补充，以免过量或不当补充带来不必要的健康风险。
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