情绪会影响血糖吗

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问题详情：情绪会影响血糖吗？

郑超主任医师内分泌科

浙江大学医学院附属第二医院三甲

情绪会影响血糖。当人体处于紧张、焦虑、恐惧等情绪时，交感神经异常兴奋，会导致血糖的升高。长期的情绪刺激会影响胰腺功能，从而影响胰岛素的分泌，进一步影响血糖水平。因此，患有糖尿病的患者应注意调节情绪，避免血糖的波动。在日常生活中，还需注意以下几点来控制血糖：

1、饮食调整：减少高糖食物的摄入，如糖果、蛋糕等，并适当摄入低盐、低脂的食物，如蔬菜、水果等。

2、运动锻炼：适当进行运动，如慢跑、散步等有氧运动，有助于控制血糖水平。

3、定期监测血糖：及时了解血糖状况，有助于预防和延缓糖尿病及其并发症的发生。

总之，对于糖尿病患者来说，调节情绪、合理饮食和适当运动是控制血糖的重要措施。同时，保持良好的生活习惯和心态也有助于预防糖尿病及其并发症的发生。

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