高血压能吃红枣和桂圆吗

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问题详情：高血压能吃红枣和桂圆吗？

谢勇副主任医师心血管内科

中山大学孙逸仙纪念医院三甲

高血压患者可以适量食用红枣和桂圆。

红枣富含丰富的营养成分，如环磷酸腺苷、维生素C等，具有调节人体免疫功能、增强抵抗力等功效。同时，红枣中的钾元素可以促进钠的排出，有助于降低血压。因此，高血压患者适量食用红枣是有益的。但需要注意，红枣糖分较高，不宜过量食用，尤其是糖尿病患者应控制摄入量。

桂圆富含葡萄糖、蔗糖等营养成分，具有益气补血、安神定志等功效。适量食用桂圆有助于改善心血管循环，对于高血压患者的健康有益。但桂圆性温，过量食用可能导致上火，因此高血压患者应注意适量食用。

总的来说，高血压患者可以适量食用红枣和桂圆，但需注意控制摄入量。同时，高血压患者在日常饮食中应保持低盐、低脂、低糖的饮食原则，避免食用辛辣、刺激性食物以及过于油腻的食物。如仍有关于高血压饮食的疑问，建议咨询专业医生或营养师的建议。

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