哺乳期上火吃什么降火还不影响母乳
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问题详情：哺乳期上火吃什么降火还不影响母乳？
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韩庆方 副主任医师 产科
青岛大学附属医院三甲
哺乳期上火，可以通过一些食物和草药来降火，同时不影响母乳的质量和数量。以下是一些推荐的食物和草药：
1、水果和蔬菜：如苦瓜、黄瓜、西红柿、梨、西瓜等，它们富含维生素和矿物质，有助于清热解毒，降火。
2、绿豆汤：绿豆具有清热解毒、消暑止渴的功效，可以煮绿豆汤来降火。
3、菊花茶：菊花具有清热解暑、消炎解毒的作用，可以泡菊花茶来喝。
4、金银花：金银花具有清热解毒、疏利咽喉的功效，可以泡水喝或煮汤喝。
5、蒲公英茶：蒲公英具有清热解毒、利尿除湿的作用，也可以用来泡茶喝。
在哺乳期间，建议避免过度食用辛辣、油腻、刺激性的食物，以免加重上火的症状。同时，要注意保持情绪稳定，避免情绪波动引起上火。
另外，建议在哺乳期间，新妈妈要保持良好的生活习惯和饮食习惯，保证充足的睡眠和适量的运动，这有助于身体健康和母乳的质量。如果上火症状持续严重或伴随其他症状，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。
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