女性乳腺自查方法

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精选回答

颜蕴文 副主任医师 乳腺外科

安徽医科大学第一附属医院三甲

女性乳腺自查方法主要包括观察乳房的外观变化以及触摸检查。以下是具体步骤：

1、在光线充足的地方，面对镜子，观察乳房的形状、大小、是否有肿块或隆起区域等。检查乳头是否有分泌物或凹陷。同时注意乳房皮肤是否有红肿、橘皮样变等异常表现。

2、触摸检查。可以采用躺平或站立的姿势，将手臂放在头下方，这样可以使乳房更加平坦，便于检查。用指腹轻轻地按压乳房组织，感受是否有硬块或结节。触摸时要注意从乳房的外围区域开始，然后逐渐向内检查，注意检查腋窝处是否存在淋巴结肿大。触诊时要注意力度适中，避免用力过大造成不必要的刺激。触摸的顺序可以遵循顺时针或逆时针的方向进行。如果触摸到异常的肿块或结节，应及时就医进一步检查。触摸检查的最佳时间是在月经周期的某个固定时间点，因为乳腺组织在月经周期中会有变化。

除了自查，定期接受专业医生的乳腺检查也是非常重要的。医生可以通过专业的手法和设备更准确地检测乳腺问题。此外，保持良好的生活习惯和饮食习惯也对乳腺健康至关重要。如果有任何疑虑或不适，应及时就医咨询专业医生的意见。

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