来月经不能熬夜吗

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问题详情：来月经不能熬夜吗？

王畅副主任医师妇科

青岛大学附属医院三甲

在月经期间，女性身体处于较为敏感和特殊的生理阶段，因此建议避免熬夜，保持良好的作息规律。

熬夜可能会对月经期间的身体健康产生不良影响。首先，熬夜可能导致身体过度疲劳，免疫力下降，增加感染的风险。其次，月经期间女性体内的激素水平发生变化，熬夜可能会干扰正常的内分泌功能，导致月经不规律等问题。此外，熬夜还可能加重焦虑和压力，对情绪产生负面影响。

因此，建议在月经期间保持足够的睡眠时间，保持身体充分休息，保持心情愉悦。同时，还应注意保暖，避免受凉，保持良好的饮食习惯，注意个人卫生等。如果在月经期间出现身体不适的情况，应及时就医。

总之，月经期间建议避免熬夜，保持规律的作息，有助于维护身体健康。

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