牙龈肿起来个包软软的怎么办

牙龈出现肿起来一个软软的包可能有多种原因，首先建议及时就医进行详细的口腔检查，以确定肿包的性质和原因。根据具体情况，治疗方法可以分为以下几点：

1、牙周脓肿：若由牙周脓肿引起，需进行系统的牙周治疗，通过冲洗牙周袋、上药等方法控制牙周炎症。如果脓肿已经形成，可以通过切开引流的方式使脓液流出，并辅助使用消炎药物。

2、牙根尖脓肿：如果是由于牙根尖脓肿导致的牙龈肿胀和脓包，需要进行牙齿的根管治疗。首先开髓引流、释放根尖的压力，然后彻底清理根管内的感染物质，同时辅助使用消炎药物帮助炎症消退。

3、口腔护理：在日常生活中要注意口腔卫生，坚持早晚刷牙、饭后漱口，以减少口腔内的细菌滋生。

4、饮食调整：饮食上避免过于辛辣刺激的食物，以清淡易消化为主，避免刺激到牙龈肿胀部位造成进一步的伤害。

具体的治疗方案还需根据医生的建议和诊断来确定。如果牙龈上的软软的包长时间未消或者伴随其他症状（如疼痛、出血等），一定要及时就医。不建议患者自行用药或处理，以免造成病情延误或加重。总之，牙龈出现肿包时应及时就医诊治。