心跳多少正常范围内

心率（每分钟心跳次数）的正常范围因人而异，会根据年龄、健康状况和其他因素而有所变化。一般来说，对于成年人，正常的安静心率通常在以下范围内：

60~100次/分钟

对于大多数成年人来说，理想的心率通常是介于大约70~90次/分钟之间。但请注意，这个范围并非一成不变。比如儿童的心率通常会比较高，可能达到每分钟约90~130次。另外运动员的心率可能相对较慢一些，一些专业的运动员安静时的心率甚至可以达到每分钟低于60次。如果一个人处于运动状态或者情绪紧张的情况下，心率可能会暂时超过正常范围。因此判断心率是否正常需要结合个人情况考虑。

如果心率长时间超出正常范围或伴有不适的症状，如心慌、胸闷等，建议及时就医检查以确定原因并进行相应治疗。在日常生活中要尽量避免高油腻食物以及暴饮暴食，还要适量进行一些有氧运动来改善和缓解心率异常的情况。