月经量少应怎样调理

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问题详情：月经量少应怎样调理？

张祖娟副主任医师妇科

浙江大学医学院附属妇产科医院三甲

月经量少可以从多个方面进行调理，包括饮食、运动、药物和生活方式等方面。

1、饮食调理：适当多吃含铁和滋补性的食物，如乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾等，以及具有滋补性的食物如黑豆、黑芝麻等。此外，经期可适当饮红糖水或热饮如姜茶来帮助活血化瘀。

2、运动调理：增强体质，提高身体免疫力，有助于预防疾病。根据个人体质选择合适的运动，如散步、太极拳等。

3、药物调理：如果是血瘀引起的月经量少，可以在医生指导下服用益母草颗粒等药物进行活血化瘀。如果是血虚导致的月经量少，可以遵医嘱服用补血的药物来调理。

4、调整生活方式：保持充足的睡眠和规律的作息有助于身体的恢复和月经的正常。此外，保持良好的心态和愉悦的心情也有助于缓解月经量少的问题。

5、注意保暖：避免在月经期间受凉，尤其是在天气转凉的时候更要重视保暖，以防身体受凉导致月经量少。

以上建议可供参考，如持续月经量少或者存在其他不适，建议及时就医检查以了解具体情况并接受相应的治疗。同时，任何药物都需要在医生指导下使用，不建议自行用药。

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