成人体温37.8℃怎么物理降温

当成人体温达到37.8℃时，可以采用多种物理降温方法来降低体温。

1、冰敷：可以使用冰袋冰敷降温，将冰袋用毛巾包裹后放置于额头、颈部、腋下以及腹股沟等血管丰富的部位。应注意避免直接接触皮肤，防止出现冻伤的情况。

2、温水擦浴：可以使用温水擦拭颈部、腋窝、肘窝等部位，通过蒸发散热的方式来降温。但需注意避免水温过高，以不超过40℃为宜。此外，还可以擦拭大腿根部等大血管部位，有助于散热。

3、贴退热贴：如果体温没有持续上升，可以使用退热贴贴在额头部位，通过凝胶内的水分汽化带走局部热量，起到辅助降温的效果。

同时，还要适当多喝水，有助于促进身体代谢，辅助降温。如果体温持续上升超过38.5℃，则需要及时服用退烧药物来帮助退热，如布洛芬颗粒、对乙酰氨基酚片等。