做完流产需要吃什么补身体

流产后，身体需要充分的营养来恢复，除了基础饮食外，可以适当地增加一些营养丰富的食物来滋补身体。以下是一些建议的食物，可以帮助你恢复身体健康：

1、蛋白质丰富的食物：如鸡肉、牛肉、鱼类、鸡蛋、奶制品等，可以帮助身体修复受损组织，增强体力。

2、铁质丰富的食物：如红肉、动物肝脏、豆类、绿叶蔬菜等，有助于补充因流产失血而损失的铁质，预防贫血。

3、富含维生素和矿物质的食物：如新鲜水果、蔬菜、全谷类食物等，可以提供身体所需的多种营养素，帮助身体迅速恢复。

4、红枣、桂圆、莲子等具有补血、安神、调理身体的作用，可以熬粥或者煲汤食用。

5、尽量避免食用生冷、辛辣、油腻等刺激性食物，以免导致胃肠道不适。

除了食物外，还可以适当服用一些营养补充剂，如维生素和矿物质补充剂，以补充身体所需的营养素。但最好在医生的建议下服用，避免不必要的风险。

另外，流产后要注意休息，避免过度劳累和剧烈运动，保持良好的心态，以促进身体的恢复。同时，也要注意个人卫生，避免感染。

请注意：以上建议仅供参考，流产后应该根据医生的建议来进行饮食和营养补充，避免不当的滋补方式对身体造成不良影响。