肩膀劳损伤怎么治疗
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问题详情：肩膀劳损伤怎么治疗？
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芮云峰 主任医师 骨科
东南大学附属中大医院三甲
肩膀劳损伤的治疗主要包括休息、物理治疗、药物治疗和康复训练等方面。
1、休息：一旦确认肩膀劳损，首要任务是让肩膀得到充分的休息，避免过度使用。可以适时调整姿势，减轻肩膀的负担。
2、物理治疗：
热敷：在医生的建议下，可以使用热敷的方法缓解肩膀疼痛，促进血液循环，有助于减轻炎症和肌肉紧张。
按摩：在专业按摩师的指导下进行按摩，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。
针灸和拔罐等中医疗法也被一些患者报道对缓解症状有帮助。
3、药物治疗：在医生的建议下，可以使用非处方药如布洛芬等缓解疼痛和炎症。如果劳损严重，可能需要使用更强效的药物，但需在医生的指导下使用。
4、康复训练：针对肩膀劳损伤，可以进行一些康复训练，如拉伸、轻度力量训练和瑜伽等，以增强肌肉和关节的灵活性。这些训练应在专业教练的指导下进行，避免过度训练导致二次伤害。
5、生活方式调整：保持健康的生活方式，包括合理饮食、充足的睡眠和适度的运动，有助于身体的整体恢复。此外，避免长时间保持同一姿势，适时活动和休息，也是预防和治疗肩膀劳损伤的重要措施。
以上建议仅供参考，具体治疗应根据个人情况和医生的诊断进行。如果肩膀疼痛持续不减或者症状加重，应及时就医。
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