内分泌失调引起掉头发怎么办

内分泌失调引起掉头发，需要从调整内分泌入手，以下是一些可行的建议：

1、调整饮食：保持营养均衡，多吃富含蛋白质的食物，如鱼类、肉类、蛋类、豆制品等，这有助于头发健康。同时，要注意多吃蔬菜水果，保持摄入充足的维生素。

2、调整作息：保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。长期熬夜会导致内分泌进一步紊乱，加重脱发症状。

3、运动锻炼：适当进行运动锻炼，有助于调节内分泌平衡。同时运动可以促进血液循环和新陈代谢，有利于头发的生长。

4、放松心情：避免压力过大和焦虑情绪，可以通过听音乐、阅读、旅行等方式来放松心情。保持良好的心态有助于调节内分泌平衡。

5、药物治疗：如果脱发症状严重，建议及时就医。在医生的指导下使用药物治疗，如米诺地尔等。同时，根据内分泌的具体情况，可能需要服用调节内分泌的药物。

6、头皮护理：保持头皮清洁，避免过度使用化学产品伤害头发。可以选择温和的洗发产品，定期进行头皮护理。

请注意，以上建议仅供参考。每个人的体质和脱发原因可能不同，建议根据自身情况选择合适的方法进行调整。同时，如果脱发症状持续加重或出现其他异常症状，建议及时就医。