大人喝益生菌有什么作用
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
大人喝益生菌的作用主要体现在以下几个方面：
1、改善胃肠道功能：益生菌有助于调节肠道菌群平衡，增强胃肠道的蠕动能力，促进消化和吸收，对于缓解便秘、腹泻等胃肠道问题具有积极的作用。
2、提高免疫力：益生菌可以刺激免疫系统，增强机体的免疫力，从而帮助身体抵抗疾病。
3、降低胆固醇和血糖：一些益生菌能够降低血液中的胆固醇和血糖水平，对于预防心血管疾病和糖尿病等慢性疾病有一定的帮助。
4、缓解过敏反应：益生菌能够调节免疫系统对过敏源的过度反应，从而有助于缓解一些过敏反应，如花粉症、湿疹等。
5、促进营养吸收：益生菌能够帮助身体更好地吸收营养物质，尤其是对于一些维生素和矿物质的吸收有很好的促进作用。
总的来说，大人喝益生菌有助于改善胃肠道功能、提高免疫力、降低慢性疾病风险、缓解过敏反应以及促进营养吸收。然而，具体的益生菌种类和剂量应该根据个人情况来选择，建议在医生或营养师的指导下使用。
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