枸杞水的功效和副作用是什么
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
枸杞水主要是用枸杞泡的水，具有一定的功效和副作用。以下是关于枸杞水的功效和副作用的详细解释：
功效：
1、滋补肝肾：枸杞具有滋补肝肾的作用，有助于改善肝肾阴虚引起的腰膝酸软、眼干咽干、头晕耳鸣等。
2、益精明目：适量喝枸杞水能助缓解肝血不足导致的双目干涩等症状。枸杞还能促进身体代谢和排出毒素，使人精力充沛。对脱发也有较好的缓解作用。同时能够降低血中甘油三酯的含量，预防心脑血管疾病的发生。此外，还可以提高视力水平。对于长时间用眼的人群来说，适量喝枸杞水有助于缓解眼部疲劳和预防视力下降等问题。同时也有助于促进身体的血液循环和新陈代谢，提高身体的免疫力。此外，枸杞还具有抗氧化作用，有助于抗衰老和美容养颜。
副作用：
1、上火：如果大量饮用枸杞水，可能会导致上火症状，如口干口苦、口臭等症状。特别是肝火旺盛的人应注意避免大量饮用枸杞水或日常泡茶饮用，防止造成体内内火旺盛等不良影响。但对于脾胃较弱的人而言，也要适当控制用量。因此建议在日常生活中需要注意控制枸杞水的摄入量和频率。在用药时需要注意控制用量和使用时间，以免过量引起身体不适。对于高血压患者来说也要谨慎饮用，以免加重病情。建议在医生指导下进行饮用，避免引起身体不适的情况出现。如有任何不适情况，建议及时就医检查和治疗。总之，虽然枸杞水有很多好处，但也需要适量饮用并注意个体差异和药物相互作用等问题。
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