体内湿气重是什么原因引起的

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问题详情：体内湿气重是什么原因引起的？

王利勤副主任医师中医科

南昌大学第一附属医院三甲

体内湿气重通常是由多种因素引起的，具体原因可能包括：

1、居住环境：如果居住环境比较潮湿阴冷，容易导致体内湿气过重。另外，日常缺乏运动，身体代谢缓慢也可能导致湿气停留在体内难以排出。

2、饮食不当：平时经常吃寒凉刺激的食物或者喝凉水等容易损伤脾胃，导致体内湿气过重。另外，摄入过多的高糖、高脂食品也可能导致脾胃负担加重，影响消化功能，导致湿气过重。

3、体质因素：如果本身存在脾肾不足或先天不足等情况，体质会比较薄弱，容易受到外界不良因素的影响，导致体内湿气过重。此外，长期久病或过度劳累的人群也容易体内湿气过重。

为了改善体内湿气重的情况，可以调整饮食习惯，适量食用有助于祛湿的食物，如薏苡仁、山药、苦瓜等。同时增加运动量，促进身体代谢，有助于排出体内的湿气。如果情况较为严重，建议咨询医生意见，寻求药物治疗。

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