腰椎间盘突出4mm怎么回事

腰椎间盘突出4mm是指腰椎间盘向后方突出，并偏离正常位置约4毫米。这种情况可能是由于多种因素导致的，如长期坐姿不当、劳累过度或缺乏锻炼等。腰椎间盘突出可能导致腰痛、坐骨神经痛等症状，严重时可能影响患者的日常生活和工作。

对于腰椎间盘突出4mm的情况，治疗方法的选择取决于患者的具体症状和身体状况。一般来说，初期症状较轻的患者可以通过改善生活习惯和采取适当的物理治疗来缓解症状。例如，保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，适当进行锻炼以增强腰部肌肉力量等。此外，还可以采用中医的针灸、推拿等治疗方法来缓解疼痛和僵硬。

如果患者的症状较为严重或持续加重，可能需要考虑手术治疗。手术方法包括微创手术和开放手术等，具体选择哪种手术方法需根据患者的具体情况和医生的建议来决定。

总之，腰椎间盘突出4mm是一种比较常见的疾病，患者不必过于紧张。但需要及时就医，根据医生的建议进行治疗，同时改善生活习惯和采取适当的物理治疗来缓解症状。