颞颌关节紊乱揉哪里

颞颌关节紊乱的按摩部位可以根据具体情况选择不同的穴位和区域。可以参考以下部位进行按摩：

1、颞颌关节区附近：在颞颌关节紊乱时，按摩关节区域附近的肌肉和穴位可以帮助缓解不适。具体的按摩区域包括颞颌关节周围的肌肉，如咬肌、颞肌等。

2、阿是穴（痛点）：即局部疼痛点，可根据自身情况，选择适当的痛点进行按摩。

3、远端穴位：如足部的涌泉穴、手部的合谷穴等，这些穴位与颞颌关节有一定的关联，按摩这些穴位可能有助于缓解颞颌关节紊乱的症状。

按摩时，可以使用揉捏、揉按等轻柔的手法，避免使用过于粗暴的力度。如果按摩后症状未缓解或加重，应及时就医。另外，进行按摩之前最好咨询专业医生或理疗师的意见，以确保按摩的安全性和有效性。此外，针对颞颌关节紊乱的治疗，除了按摩之外，还可以采用其他治疗方法，如物理治疗、药物治疗等，具体的治疗方案应根据患者的具体情况而定。