脚撞伤如何消肿去淤青

脚撞伤后，为了消肿去淤青，可以采取以下措施：

1、冰敷：在撞伤后的48小时内进行冰敷，可有效减少肿胀和淤青的范围。

2、抬高脚部：在休息和冰敷时，尽量将脚抬高，以利于水肿的消退。

3、药物治疗：外用药物如云南白药喷雾剂、消肿止痛酊等，有助于消炎、止痛、消肿。口服非处方药如布洛芬等，也有助于缓解疼痛和消炎。若肿胀和淤青较为严重，建议在医生的指导下使用相关药物。

4、压迫治疗：使用弹性绷带包扎受伤部位，避免肿胀进一步加重。

5、热敷：在受伤48小时以后，可以热敷受伤部位，促进局部血液循环，帮助消除淤青。

6、休息与运动：避免过度使用受伤的脚，给它充分的时间去恢复。适当的休息和适量的运动可以帮助恢复。

7、饮食调理：增加摄入蛋白质和维生素K，有助于伤口愈合和淤青消退。

请注意，如果撞伤后脚部出现严重疼痛、无法承重、变形等症状，可能是骨折或其他严重损伤的表现，应立即就医。此外，对于肿胀和淤青长时间未消退的情况，也建议及时就医以排除其他潜在疾病。