小腿骨头酸痛怎么办
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
小腿骨头酸痛的原因有很多，可能是由于运动过度、骨质疏松、骨折等引起的。为了缓解酸痛，你可以采取以下措施：
1、休息：如果是因为运动过度导致的小腿骨头酸痛，适当的休息是非常重要的。避免剧烈运动，给身体充足的时间来恢复。
2、冷敷或热敷：对于刚刚发生的小腿骨头酸痛，可以尝试冷敷。如果是旧伤或慢性疼痛，热敷可能有助于缓解肌肉紧张和疼痛。
3、拉伸：进行一些针对小腿肌肉的拉伸运动，这有助于缓解肌肉紧张和疼痛。
4、药物治疗：你可以使用非处方药，如布洛芬等消炎止痛药来缓解酸痛。但是，如果疼痛持续不断或者非常严重，建议咨询医生。
5、检查是否缺钙：如果身体缺钙，可能会导致骨质疏松或骨骼疼痛。建议检查一下是否缺钙，如果缺钙，可以通过补充钙片或增加牛奶等含钙丰富的食物来补钙。
6、检查是否有骨折或其他损伤：如果疼痛严重且持续不断，建议尽快就医进行X光或其他检查，以确定是否有骨折或其他损伤。
以上措施仅供参考，如果小腿骨头酸痛持续不断，建议尽快就医寻求专业医生的帮助。
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