游泳被晒伤了怎么治疗

游泳时被晒伤，可以采取以下措施进行治疗：

1、冷敷降温：使用毛巾包裹冰块进行冷敷，有助于降低皮肤温度，缓解晒伤引发的疼痛。

2、补水保湿：皮肤晒伤后可能会变得干燥，因此要注意补水保湿，可以使用保湿喷雾或涂抹芦荟胶等。避免使用含有酒精或其他刺激性成分的护肤品。

3、使用药物：使用抗过敏和抗炎的药物有助于缓解症状。如果症状比较严重或者晒伤部位出现水疱等，建议及时就医，在医生指导下使用相应的药物。

4、注意防晒：避免再次暴露于阳光下，如果需要外出，应做好防晒措施，如穿长袖衣物、戴帽子、使用防晒霜等。

5、饮食调理：多食用新鲜的水果和蔬菜，避免食用辛辣、刺激的食物。适量补充维生素C和维生素E有助于皮肤恢复。

请注意，如果晒伤严重并伴随其他症状如高热、头痛等，应及时就医寻求专业医生的帮助。总之，对于游泳时的晒伤，及早采取适当的措施有助于缓解症状并促进皮肤恢复。