甜杏仁功效作用是什么
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
甜杏仁是一种常用的中药材，其功效与作用多种多样：
1、润肠通便：甜杏仁中含有丰富的脂肪和膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助消化，有效改善便秘症状。
2、抗炎镇痛：甜杏仁中含有的苦杏仁苷具有很好的抗炎和镇痛作用，对于治疗各种炎症和疼痛有一定的辅助效果。
3、镇静安神：甜杏仁还具有镇静安神的作用，其中的镁离子和褪黑素等成分有助于舒缓神经，改善睡眠质量。
4、抗氧化：甜杏仁富含丰富的维生素E和抗氧化物质，可以帮助身体抵抗氧化应激反应，维持身体的正常代谢。
5、美容养颜：甜杏仁含有的脂肪属于不饱和脂肪酸，能够改善皮肤质量，起到美容养颜的效果。
6、降低心脏病风险：甜杏仁富含不饱和脂肪酸、维生素E等营养成分，可以降低血液中的胆固醇含量，有助于预防心脏病等心血管疾病。
总的来说，甜杏仁有很多对人体有益的功效和作用。然而请注意，对于过量食用可能会导致腹泻等问题。如需使用甜杏仁来辅助治疗某些疾病或调理身体，建议根据自身情况适量食用，并在专业医生的指导下进行。
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