乳腺增生日常应注意什么

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问题详情：乳腺增生日常应注意什么？

颜蕴文副主任医师乳腺外科

安徽医科大学第一附属医院三甲

乳腺增生患者在日常生活中应注意以下几个方面：

1、心理及作息：要保持心情愉悦，避免情绪波动，避免急躁易怒的情绪。平时应避免过度劳累，保证充足的睡眠和休息时间。

2、饮食调理：在饮食上，应该以清淡为主，尽量避免摄入辛辣、刺激、油腻、油炸的食物，多吃新鲜蔬菜、水果以及粗粮。同时，尽量减少摄入激素含量高的食物，如鸡肉等。另外，可以适当摄入活血化瘀的食物，如海带等。

3、佩戴合适的内衣：选择舒适宽松的内衣，避免穿着过于紧身的内衣，以减少胸部压迫感。

4、定期自检和复查：定期进行乳房自我检查，观察乳房是否有溢液、疼痛等症状。同时，按照医生的建议定期进行乳腺增生的复查，以便及时了解病情变化。

5、锻炼和运动：适当的锻炼和运动可以帮助提高身体免疫力，对缓解乳腺增生有一定的帮助。

6、避免长时间使用含有激素的化妆品和保健品：长时间使用含有激素的化妆品和保健品可能会加重乳腺增生的症状，应尽量避免使用。

7、远离烟酒：吸烟和饮酒都可能加重乳腺增生的症状，应该尽量避免吸烟和饮酒。

总之，乳腺增生的患者应该保持乐观情绪，注意饮食和生活习惯的调整，定期进行检查，并在医生的建议下进行相关治疗。如有任何不适或症状加重，应及时就医。

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