成人肚子有积食怎么排出来

当成人肚子出现积食时，可以通过调整饮食、增加运动、药物治疗等方法来促进积食的排出。

1、调整饮食：减少油腻、辛辣、重口味等不易消化食物的摄入，多吃新鲜蔬菜、水果以及粥类等易消化食物，如米粥、南瓜粥等，减轻肠胃负担。同时，可以尝试少食多餐，避免暴饮暴食。

2、增加运动：适当运动可以促进胃肠蠕动，加快新陈代谢。建议进行散步、慢跑等轻度运动，帮助改善积食症状。但要注意避免剧烈运动，以免加重胃肠负担。

3、药物治疗：在医生的建议和指导下，可以使用促进胃肠动力的药物，如多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等。还可以使用消化酶制剂，如复方消化酶胶囊等，促进消化，改善积食症状。若积食是由胃部疾病引起的，还需要进行对因治疗。

4、其他方法：适当按摩腹部，促进肠道蠕动；注意保暖，避免腹部受凉；保持良好的心态等也有助于缓解肚子积食引发的症状。同时请注意保持足够的休息和水分摄入。

以上方法仅供参考，如果症状持续或加重，请及时就医以获取专业的诊断和治疗。同时请注意药物使用需在医生指导下进行。