抽烟牙齿内侧发黑怎么办

抽烟导致牙齿内侧发黑，是因为烟草中的色素和有害物质沉积在牙齿表面，长期累积导致的。这种情况可以通过以下几种方法来解决：

1、戒烟：最根本且对身体健康最有益的方法是戒烟。戒烟可以减少烟草对牙齿的进一步损害。

2、牙齿清洁：定期进行口腔检查和牙齿清洁，可以有效清除牙齿上的牙菌斑和色素沉着。

3、洗牙：如果牙齿发黑严重，可以咨询牙医进行洗牙，以彻底清除牙齿表面的色素沉着。

4、牙齿抛光：对于较顽固的色素沉着，可能需要进行牙齿抛光。

5、避免深色的食物和饮料：减少咖啡、茶、红酒等深色食物和饮料的摄入，以减缓牙齿色素沉着的速度。

6、使用美白牙膏和漱口水：某些牙膏和漱口水含有能够去除牙齿表面色素的成分，可以尝试使用。

7、家庭美白方法：可以使用小苏打、柠檬汁等家庭常见的物品进行牙齿美白。但需注意使用方法和频率，避免对牙齿造成伤害。

8、保持良好的口腔卫生习惯：每天早晚刷牙，使用牙线和牙缝刷清洁牙缝，以减少食物残渣和细菌滋生。

总之，抽烟导致的牙齿内侧发黑需要采取多种方法综合治疗。为了保持牙齿健康和美白，建议戒烟，并保持良好的口腔卫生习惯。如有需要，请咨询牙医进行专业治疗和建议。