什么水果润肠通便

润肠通便的水果有很多种，主要包括以下几类：

1、富含膳食纤维的水果：像苹果、香蕉、菠萝等水果都富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，有助于改善便秘问题。

2、含水分多的水果：例如梨和火龙果等，含有大量水分和维生素，能够起到润肠通便的作用。尤其是水分含量高达总重的三分之二以上的西瓜，也可以帮助促进大便排出。另外，橘子含水量也较高，可以起到清肠润肠的作用。此外，杨梅含有的杨梅酸等营养物质也可以促进肠胃蠕动，促进排便。

此外，其他水果如猕猴桃、草莓等也具有一定的润肠通便作用。但请注意，虽然这些水果有助于改善便秘问题，但并不能完全替代药物治疗便秘。如果便秘症状持续或严重，建议及时就医并遵循医生的建议进行治疗。同时，保持良好的饮食习惯和生活方式也是预防便秘的重要措施。