孩子怎么都不长身高怎么办
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
如果孩子身高发育迟缓，不长身高，家长可以采取以下措施：
1、营养补充：确保孩子获得足够的营养，特别是钙、维生素D和其他关键营养素。鼓励孩子多吃蔬菜、水果、全谷类食物和富含蛋白质的食物。如有必要，可以咨询医生是否需要使用营养补充剂。
2、规律作息：保证孩子充足的睡眠时间，制定合理的作息时间表。生长激素在睡眠中分泌，因此良好的睡眠质量有助于促进身高发育。
3、运动锻炼：鼓励孩子进行适量的运动，特别是户外活动。运动有助于增强骨骼力量，促进身高增长。可以选择篮球、跳绳、跑步等运动。
4、定期体检：定期带孩子去医院进行体检，关注身高、体重等生长发育指标。医生会根据具体情况提供建议和治疗方案。
5、心理关爱：关注孩子的心理健康，减轻孩子的学习和生活压力。保持良好的心态有助于生长激素的正常分泌。
6、遗传因素：孩子的身高发育受遗传因素影响较大。如果家长身高较矮，孩子的身高发育可能也会受到限制。但后天因素如营养、作息、运动等仍然对身高产生影响。
如果孩子身高发育明显滞后，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。医生会根据具体情况进行综合评估，制定相应的治疗方案。
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