女生来了例假可以跑步吗
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王畅 副主任医师 妇科
青岛大学附属医院三甲
女生来了例假（月经）后是否可以跑步，这取决于个人的身体状况和月经量。
对于大多数女性来说，适度的运动是可以的，比如轻松的慢跑或散步。然而，跑步或其他更剧烈的运动可能会导致不适，如疲劳、腹痛或出血量增加。因此，需要根据自己的身体状况来判断是否适合运动。
如果女性在月经期间感觉身体不适或出血量较大，最好避免剧烈运动，并注意休息。在此期间，可以尝试一些轻松的活动，如瑜伽、伸展运动或轻松的散步。
总的来说，如果女性在月经期间想进行运动，最好是咨询医生或妇科医生的建议。他们可以根据个人情况提供适当的建议，确保在月经期间保持健康和舒适。
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