觉得困却睡不着怎么回事

感觉困却睡不着，可能是由于多种因素导致的。以下是一些常见的原因和解决方法：

1、心理压力过大：由于工作或生活压力过大，导致精神过于紧张或焦虑，从而影响睡眠。可以尝试通过深呼吸、冥想等方法缓解压力，也可以通过听音乐、阅读等方式转移注意力。

2、不良生活习惯：如作息不规律、熬夜、睡前喝咖啡或茶等刺激性饮料，以及使用手机等电子产品时间过长，都可能影响睡眠质量。建议调整作息，养成良好的睡眠习惯，如睡前避免饮用刺激性饮料、使用电子产品等。

3、身体不适：如疼痛、消化不良、呼吸困难等身体不适症状，也可能导致难以入睡。需要针对具体病症进行治疗，改善身体状况，进而改善睡眠。

4、失眠症状：如果经常出现困却睡不着的情况，可能是失眠症状。建议寻求医生的帮助，通过药物治疗、心理治疗等方式改善失眠症状。

5、其他疾病：如抑郁症、焦虑症等精神疾病，以及心脏病、糖尿病等慢性疾病，也可能导致睡眠障碍。需要针对具体疾病进行治疗，改善睡眠问题。

总之，困却睡不着可能是由多种原因导致的。建议根据自身情况分析原因，并采取相应的措施改善睡眠。如果情况严重或持续时间较长，建议及时就医。