月经4个月没来了用什么方法

月经四个月没来，属于闭经的情况，需要针对原因采取具体的措施。以下是一些可能的建议：

首先，需确定自己是否有性生活，排除是否怀孕。可以通过验孕棒或抽血检查等方式进行确认。若未怀孕，可考虑以下方法：

1、调整生活方式：避免熬夜、规律作息、避免过度劳累和压力过大等。同时要注意保暖，避免身体受寒。保持规律的饮食习惯，多摄入营养丰富的食物，避免过度节食导致身体营养不良。

2、心理调适：保持愉快的心情和良好的心态，避免情绪波动过大或受到精神刺激等。可以适当参加一些运动或活动，以缓解压力、放松心情。

3、药物治疗：如果是因为内分泌失调导致的月经不来，可以在医生的指导下使用黄体酮胶囊、乌鸡白凤丸等药物进行治疗。若是宫腔粘连引起的月经不来，可以进行手术治疗。其他相关疾病如多囊卵巢综合症等，也需要根据医生的建议进行治疗。

另外，也可以考虑食疗的方法，如适量食用红枣、红糖等补血活血的食物，帮助缓解月经不来的情况。若上述方法效果不佳，建议及时就医进行详细检查以确定病因，并采取相应的治疗措施。

总的来说，针对月经四个月不来的情况，需要根据个人具体情况采取相应的措施。同时，保持良好的生活习惯和心态也是非常重要的。