小孩偏食怎么办才好

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问题详情：小孩偏食怎么办才好？

梁立阳主任医师儿科

中山大学孙逸仙纪念医院三甲

小孩偏食是比较常见的问题，以下是一些针对小孩偏食的处理方法：

1、增加食物多样性：家长应该让孩子接触到不同的食物，逐渐扩大食物的种类和口味，让孩子了解并尝试各种食物的味道和特点。可以先从孩子喜欢的食物入手，逐渐增加孩子不喜欢的食物的比例。

2、建立良好的饮食习惯：家长应该让孩子养成定时吃饭的习惯，避免零食过多干扰孩子的胃口。同时，避免让孩子在吃饭时分心玩耍或看电视等，让孩子专注于吃饭。

3、创造愉快的用餐氛围：家长应该在用餐时与孩子互动，让孩子感受到用餐的愉悦氛围。不要在用餐时批评孩子或强迫孩子吃不喜欢的东西，而是鼓励孩子尝试并表扬他们的进步。

4、了解孩子的偏好和口味：家长可以观察孩子的偏好和口味，适当为孩子准备他们喜欢的食物，并逐渐增加新的食物种类。这样可以让孩子更容易接受不同的食物。

5、增加营养教育：适当给孩子一些营养教育，让他们了解不同食物对身体健康的作用和价值。让孩子了解均衡饮食的重要性，从而更好地调整饮食习惯。

6、寻求专业帮助：如果孩子的偏食情况较为严重，家长可以寻求专业医生或营养师的帮助，了解更多的处理方法和建议。

总之，处理小孩偏食需要家长的耐心和细心，通过逐步引导和调整饮食习惯，让孩子逐渐适应多样化的食物，养成健康的饮食习惯。

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