身体容易疲劳是什么原因
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
身体容易疲劳可能是由多种原因引起的，包括生理性原因和病理性原因。
一、生理性原因：
1、睡眠不足：如果睡眠质量不好或者睡眠时间不够，身体得不到充分的休息，就容易出现疲劳。建议保持足够的睡眠时间，加强睡眠质量，避免疲劳。
2、缺乏运动：如果长时间久坐，肢体得不到有效的活动，血液循环会变慢，容易导致身体疲劳。建议积极参加运动，促进血液循环，增强身体素质。
二、病理性原因：
1、神经衰弱：长期精神紧张、压力过大或存在过度熬夜等不良生活习惯可能导致神经衰弱。表现为精神活力下降、注意力不集中等，进而表现出身体容易疲劳的症状。建议保持良好的生活习惯和心态，适当参加户外活动或锻炼等。
2、低血糖：营养不良、低血糖等原因可能导致身体能量供给不足，就会出现易疲劳的情况。患者可能有面色苍白等症状。需要定时测量血糖值并进行合理调整。患者平时要补充各种营养物质以及糖分，忌偏食。还可以在医生的指导下使用呋塞米等药物进行治疗。同时患者要避免过度劳累和不良情绪的刺激等。若患者出现身体不适建议及时就医查明病因，避免延误治疗时机。保持良好的心态有助于更好地应对病情。药物应在医生指导下使用，以免对身体造成损害。另外注意合理调整饮食和作息时间等。定期进行体检有助于预防疾病的发生并及早发现和治疗疾病。
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