运动后肌肉酸痛是什么原因引起的
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
运动后肌肉酸痛可能是由以下几个原因引起的：
1、运动导致肌肉的细胞膜代谢发生障碍，细胞代谢产生的乳酸等废物在肌肉中堆积，从而引发肌肉酸痛。这种情况可以通过放松锻炼并进行适当的休息来进行缓解。在恢复期间可以对肌肉部位进行适当的按摩或者对酸痛部位进行热敷，可以有效地促进肌肉内的血液循环速度加快，有助于缓解酸痛带来的不适。另外，保证充足的睡眠也有利于促进乳酸的吸收和代谢。
2、运动过程中肌肉纤维组织出现撕裂损伤也会导致肌肉酸痛。这种损伤是细小损伤累积的结果，如果在运动中局部负荷过大或用力不当容易造成肌肉的纤维受损。针对这种情况，可以遵医嘱使用非普拉宗片或非普拉宗胶囊等药物进行治疗。如果疼痛剧烈，建议及时就医进行专业处理。平时运动时，也需要注意适度运动并保持良好的姿势，避免过度劳累或用力不当造成的伤害。总之，建议在医生的指导下治疗肌肉酸痛。同时避免过度劳累，保证良好的生活习惯，注意休息。保持健康的体魄才能远离疾病带来的困扰。
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