来例假可以洗澡吗

来例假可以洗澡，但需要注意以下几点：

首先，洗澡水温不宜过低，以防身体受凉引起经血排出不畅。同时，经期宫颈口处于开放状态，很容易受到外界不良因素的影响而导致感染。因此，在洗澡时应选择淋浴，避免坐浴或盆浴。

其次，洗澡时间不宜过长，控制在十分钟左右即可。避免体力消耗过大而导致晕厥等身体不适的现象发生。洗完澡后要及时擦干身体并穿上保暖衣物，避免身体受凉感冒或刺激子宫收缩导致经期出血量减少等异常情况发生。如果月经量较多，洗澡后还可以适当喝红糖姜水补充能量、补血等。虽然月经期间可以洗澡，但建议根据个人身体状况来判断是否可以洗。如果经期出现身体不适，尤其是痛经等不适症状时，可以暂停几天待症状缓解后再洗。另外需要注意外阴卫生护理，每天用清水清洗外阴部即可。

总之，来例假可以洗澡，但要注意水温、洗澡方式以及时间等问题，以确保身体健康。如有任何不适或疑虑，请及时咨询医生或专业人士的建议。