桑葚的功效与作用
374次浏览・4月前
问题详情：桑葚的功效与作用？
精选回答
我要回答
施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
桑葚是一种营养丰富的食物，它含有大量的水分、糖类、多种维生素以及人体必需的微量元素等，具有多种功效与作用：
1、补充营养、增强抵抗力：桑葚含有大量的矿物质元素，能有效扩充人体血液容量，促进造血功能，增强机体免疫力。
2、健脾胃、助消化：桑葚中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质，能帮助脂肪、蛋白质、淀粉消化吸收，增强肠蠕动，可以健脾胃、助消化。
3、美白皮肤、增强抵抗力：桑葚含有丰富的花青素，这种物质有很强的抗氧化能力，可以有效对抗氧化应激反应，延缓皮肤衰老的速度，达到美白皮肤的功效。同时，花青素还能增强身体免疫功能。
4、促进生殖健康：桑葚具有增强男性性功能的作用，可以作为辅助治疗男性肾虚的食疗手段。另外对于妇科也有益处，有助于调理月经等妇科问题。桑葚还可改善肾脏的功能。其含有的丰富营养物质对提高肝肾功能具有良好的促进作用。所以服用桑葚可以在一定程度上滋阴补血及滋肾养肝等效果。同时也能提高免疫力保护脾脏免受细菌入侵。
请注意，以上功效和作用仅供参考，食用桑葚应适量，避免过量食用导致不适。如有身体不适请及时就医，以得到专业准确的诊断和治疗。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有