罗汉果泡水喝的功效

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问题详情：罗汉果泡水喝的功效？

肖岚主任医师中医科

中南大学湘雅三医院三甲

罗汉果泡水喝有多方面的功效：

1、清热解毒：罗汉果具有清肺利咽的作用，对于咽喉不适、咽喉疼痛等症状有很好的缓解作用。同时，罗汉果泡水还可以用于治疗感冒等疾病，帮助清除体内热气，恢复健康状态。

2、止咳化痰：罗汉果泡水能够帮助止咳化痰，对于感冒咳嗽等症状有一定的缓解作用。对于肺部和气管的健康有益，有助于净化呼吸环境。

3、润肠通便：罗汉果含有丰富的膳食纤维，泡水喝有助于促进肠道蠕动和消化液分泌，有助于缓解便秘症状，起到润肠通便的作用。对于排毒养颜也有一定的帮助。

4、降低血糖：对于糖尿病患者来说，罗汉果泡水具有一定的辅助降血糖作用。它能够帮助控制血糖水平，维持健康状态。

5、辅助减肥：罗汉果泡水能够帮助减肥人士增加饱腹感，从而降低食欲，起到辅助减肥的作用。它还能够润肠通便，促进身体内的废物排出，帮助塑造健康身材。此外，其富含的天然果蔬纤维能够帮助清洁肠道。另外对于抗氧化抗衰老方面也有一定的效果。

需要注意的是，尽管罗汉果具有多种功效，但过量饮用可能会引起夜尿增多、腹泻等问题。此外也不宜空腹饮用或者一次性饮用量过大，需要注意适量饮用并结合个人体质调整用量。如果有任何不适或疑虑，建议咨询医生或专业人士的建议。

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