孕妇能吃生核桃吗

孕妇可以适量食用生核桃。

核桃本身含有丰富的营养元素，如蛋白质、脂肪、维生素等，食用后有助于胎儿的生长发育。生核桃相较于炒熟的核桃，营养成分保留得更为完整，因此孕妇适量食用生核桃可以吸收更多的营养。此外，生核桃中的脂肪多为不饱和脂肪酸，对孕妇的身体健康和胎儿的大脑发育都有一定好处。然而，需要注意，吃生核桃的时候要适量，不要过量食用。因为核桃属于坚果类食物，过量食用可能会导致消化不良等问题。此外，孕妇在食用前要确保生核桃新鲜无变质，以免食用后对身体健康造成不良影响。

总的来说，孕妇可以适量食用生核桃来补充营养，但也要注意个体差异和适量原则。如果有任何疑虑或特殊情况，建议咨询医生或营养师的建议。