腰背肌筋膜炎症状及缓解疗方法
471次浏览・5月前
问题详情：腰背肌筋膜炎症状及缓解疗方法？
精选回答
我要回答
赵震宇 主任医师 骨外科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
腰背部肌筋膜炎的症状主要包括腰背部弥漫性疼痛、肌肉僵硬和紧张等，通常表现为局部组织的酸胀不适或肌肉僵硬。这些症状在晨起或天气变化时可能更为明显，部分患者还可能出现局部肌肉紧张、活动受限等症状。以下是一些缓解腰背部肌筋膜炎症状的治疗方法：
1、物理治疗：热敷、按摩等物理治疗方法可以促进局部血液循环，有助于缓解腰背部疼痛。还可以在医生的指导下使用微波理疗等治疗方法来缓解症状。同时避免久坐或保持长时间姿势的动作，多做腰背部肌肉的拉伸活动有助于改善僵硬症状。
2、药物治疗：可以在医生的指导下服用一些非甾体抗炎药来缓解腰背部疼痛和肌肉僵硬的症状，如布洛芬缓释胶囊和双氯芬酸钠片等。
3、运动锻炼：可以进行适度的运动锻炼来加强腰背部肌肉的力量和弹性，从而减轻腰部疼痛的症状。建议在专业康复师的指导下进行锻炼，避免过度运动导致症状加重。
4、饮食调理：注意饮食健康，避免摄入过多油腻和高热量的食物，适当摄入富含钙和维生素的食物如鲜奶、鸡蛋等有助于肌肉骨骼的健康。同时保持足够的休息时间，避免过度疲劳和熬夜等可能导致症状加重的不良生活习惯。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有