为什么运动完会恶心头晕想吐

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问题详情：为什么运动完会恶心头晕想吐？

龚燕锋主任医师全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

运动完后出现恶心、头晕、想吐的症状，可能有多种原因。以下是一些常见的原因：

1、缺氧：运动后，特别是在强度较大的运动中，由于呼吸急促或者呼吸方法不正确，可能导致身体缺氧，进而引起头晕、恶心等症状。

2、血糖低：运动过程中消耗了大量的能量和热量，如果运动前没有充分补充能量，可能会导致低血糖，从而出现头晕、恶心等症状。此外，过度运动也可能导致身体能量消耗过大，引发恶心等症状。

3、脑供血不足：剧烈的运动可能会加重心脏的负担，影响血液循环，特别是脑部的血液循环，造成脑供血不足，导致头晕和恶心的症状。这种情况常见于平时缺乏锻炼的人群突然进行剧烈运动。

4、血压问题：运动可能导致血压波动，也可能引发恶心、头晕等症状。

5、其他原因：运动过程中可能出现中暑或者脱水等情况，这些也可能导致恶心、头晕等症状的出现。此外，如果在运动中吸入冷空气或其他刺激性气体，也可能引起这些症状。

针对以上原因，建议在运动前做好充分的准备活动和适当的热身运动，根据自身情况调整运动强度和运动量。运动时要注意补充足够的水分和营养。如果经常出现这些症状，建议及时就医，以了解具体情况并获取针对性的治疗建议。

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