腰受风疼痛怎么办

腰部受风疼痛，可以通过以下几种方式进行缓解：

1、保暖：可以通过热敷或者泡热水澡的方式来对腰部进行保暖，促进血液循环，缓解疼痛。同时应注意避免长时间暴露在冷空气环境中。

2、按摩和针灸：通过按摩和针灸等中医手段，可以帮助疏通经络，缓解腰部疼痛。建议在专业医师的指导下进行。

3、贴敷膏药：在疼痛部位贴敷膏药有助于祛风除湿、活血化瘀，从而缓解疼痛。具体药物应根据医生建议和个人体质来选择。

4、口服非甾体抗炎药：如果疼痛较严重，可以在医生的指导下口服非甾体抗炎药来消炎止痛，如布洛芬、塞来昔布等。

5、适当锻炼：平时可以进行适当的锻炼，如散步、慢跑等，有助于增强腰部的肌肉力量，预防腰部受风引起的疼痛。但是要注意避免剧烈运动和过度劳累。

6、饮食调理：饮食上可以多吃一些富含蛋白质、钙质和微量元素的食物，如牛奶、鸡蛋等，有助于恢复腰部健康。

请注意，以上建议仅供参考，如果腰部疼痛持续不减或者症状加重，应及时就医检查和治疗。此外，也要遵循医生的建议进行康复和护理，避免自行处理导致病情加重。