长期喝矿泉水的危害
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问题详情：长期喝矿泉水的危害？
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
长期只喝矿泉水可能会带来以下危害：
1、造成营养缺失：虽然矿泉水中的矿物质含量丰富，但人体所需的矿物质并不只是矿泉水中含有的几种。人体需要的矿物质和微量元素种类众多，无法只依赖于矿泉水摄取到全部所需的矿物质。长期只喝矿泉水而忽视其他食物的摄入，容易导致营养不均衡，造成营养缺失等问题。长此以往可能引发某些健康问题，尤其是身体缺乏微量元素引发的相应疾病等。所以建议在日常生活中应当摄取其他营养丰富的食材如水果蔬菜等。
2、影响味觉功能：长期饮用矿泉水可能会影响味觉功能，使味觉单一化，并抑制食欲。矿泉水通常含有矿物盐和矿物质，可能给身体带来某些轻微的矿物质附着效应，形成口感的淡化影响味蕾的感觉神经。这是需要考虑的重要因素之一，尤其是当个人食欲不佳时，需要更加注意这一点。为了保持健康的味觉和食欲，可以尝试交替饮用矿泉水和白开水等不同的饮品。但饮用任何水都需要注意饮用量适中。若担心摄入过多的水对身体健康造成影响，可以在控制饮水量的同时咨询医生或营养师的建议。
请注意，以上信息并非针对所有个体都会产生同样的影响，需要根据个人体质和生活习惯来判断可能的危害。如有疑虑或身体不适，请及时咨询医生或专业人士的建议。在日常生活中，建议合理搭配饮用水和其他食物，确保营养均衡和身体健康。
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